足の硬い角質防ぐ方法3つ
皮膚は外部からの刺激を受けると、
身を守るための防御機能として、
角質を厚くさせる特徴があります。
角質が硬くなる原因は3つ。
①毎日の歩行や摩擦による刺激
②乾燥
③水虫
なので対策として、
①靴を見直して摩擦を避ける。
サイズが合わなかったりして、
足が靴の中で動くと、
摩擦によって角質が硬くなります。
足底が硬い靴より、優しいクッション性のある足底の靴で、
足が靴の中で動かないようにします。
②削りすぎず、角質ケアを小まめにする。
お風呂や足湯などで角質を、
柔らかくしてから、
軽く角質を落とし、
水分をしっかり拭き取ったあと、
尿素クリームやシアバターで保湿します。
マッサージや足湯で血行を良くするのもいいでしょう。
③同じ靴を毎日履かない。
足の裏は、１日に1リットルもの汗をかきます。
同じ靴を毎日履くと ムレや水虫の原因になります。
原因を知って取り除いて、
健やかな足でいましょう。
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