足爪トラブルを防ぐたったひとつの習慣
「足の爪が巻いてきた…」
「厚くなって、靴にあたって痛い」
「サンダルを履くのが恥ずかしい」
そんなお悩み、ありませんか？
実はこれらの足爪トラブル、多くは靴との関係が原因なんです。
トラブルの始まりは、靴の“ちょっとしたズレ”かも
足の爪が巻いたり、肥厚（厚くなる）したりする主な原因のひとつは、
爪先が靴に当たること。
歩くたびに少しずつ圧がかかり、
その刺激から自分を守ろうとして、
爪が厚くなったり、巻いたりしてしまうのです。
痛くなってからでは、ケアも時間がかかります。
足首で靴を止める。それだけで変わる
一番簡単で効果的なのは、
足首で靴をしっかり止めること。
特に、ひも靴やブーツなどは
足と靴がズレにくく、爪先が前に滑りません。
逆に、スリッポンやかかとの浅い靴は、
歩くたびに足が靴の中で動いてしまい、
爪先がつねにぶつかる状態に…
爪が圧を受けないようにするには、
足が靴の中で動かないように工夫することがポイントです。
季節に合わせた“足爪想いの靴選び”
季節によって、選ぶべき靴も変わります。
冬場なら…足首をしっかり固定できる「ブーツ」が理想的。
夏場は…爪先の開いた「サンダル」もおすすめ。圧をかけず、通気性も◎
「可愛い靴」「履きやすい靴」も大事ですが、
爪と靴がケンカしてしまっては元も子もありません。
あなたの足爪を守るために、
“靴の選び方”を少しだけ見直してみませんか？
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