あれ？爪が割れやすい…
それ、体のサインかもしれません。
「なんだか最近、爪がよく割れる」「二枚爪が治らない」
そんなとき、あなたはどこに原因を探しますか？
乾燥？年齢？洗剤？
実は——
それだけではありません。
爪は、私たちの体の“内側”を映す鏡。
栄養状態や生活リズム、ストレス、睡眠の質までもが
小さな爪の断面に、そっと現れているのです。
爪は「小さな健康カルテ」
爪はただの角質のかたまりではなく、
“今の体調”と“これまでの暮らしの積み重ね”を語る場所。
たとえば、鉄分が不足していると爪が薄くなったり、
二枚爪や縦筋が増えたりすることがあります。
また、亜鉛やカルシウム、ビタミン群の不足でも、
爪の表面がざらついたり、色がくすんだりすることも。
「いつも同じところで爪が割れる」
「右手だけが欠けやすい」
——そんなときは、外側ではなく“内側”のサインかもしれません。
爪に刻まれた「半年分の健康履歴」
髪の毛と同じように、爪にも老廃物や有害物質が蓄積します。
実際に、爪を分析する検査では、
体内のミネラルバランスや有害金属の影響までも読み取ることができるほど。
手の爪はおよそ半年かけて生え変わります。(足の爪は1年)
つまり、今あなたの指先にある爪は、
“半年前の体の記録”なのです。
食生活、睡眠、ストレス——
そのすべてが、爪という小さなカラダの一部に刻まれている。
そう考えると、爪って本当にすごい存在ですよね。
爪を見つめることは、自分を見つめること
毎日、鏡を見るように。
自分の爪も「見る習慣」をつけてみてください。
色、厚み、形、ツヤ——
どれもが体からのメッセージです。
爪が乾いて白っぽく見えるときは、
体全体の水分バランスが乱れていることも。
逆に、ピンク色が濃くなり、ツヤが増しているときは、
血流や代謝が整っている証拠です。
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外側だけを飾るケアではなく、
内側からの変化を感じていただけるのが、
自爪育成のいちばんの魅力です。
美しさも健康も、“すっぴんの爪”から
「爪を育てる」と聞くと、
見た目のキレイさを思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも本来、育爪（いくづめ）は“健康づくり”の一部。
血流・栄養・呼吸・姿勢——
すべてのバランスが整うほどに、
爪は自然とピンクが広がり、形が整っていきます。
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✴サロンオーナー《林 恵理》
・育爪アドバイザー養成コース修了
・中度巻き爪補正技術取得
・陥入爪・根本上補正技術取得
・クレイテラピーマスター講座修了
・鈴木マナ クリニカルマッサージセラピスト養成講座修了
・温熱刺激療法学技課程修了
・年間施術人数延べ660名様
更新日時2025/10/30/8:00
