🦶【足の爪を痛めない靴選びのコツ3つ】
～自爪育成 岐阜・深爪ケア 岐阜なら《つめそだて lino kiki》～
「足の爪が割れる・変形する…それ、靴のせいかも」
「最近、足の爪が分厚くなってきた」
「爪に横線が入ってる…」
「足裏の角質がゴワゴワで気になる」
そのお悩み、実は“間違った靴選び”が原因かもしれません。
自爪育成を専門とする《つめそだて lino kiki》には、足の爪や爪周りのお悩みでご来店される方も多くいらっしゃいます。
なかには「ずっとジェルで隠していたけど、実は爪がボロボロだった」という方も。
足の爪を育てたいなら、スキンケアや保湿と同じくらい【靴選び】が大切です。
今回は、足の爪を痛めない靴の選び方を3つに絞ってお伝えします。
【1】指先に1cmの余裕がある靴を選ぶ
まず一番大事なのが「長さの余裕」です。
靴を履いたとき、一番長い指の先に「約1cmの余白」があることが理想。
なぜなら、足は歩くたびに少しずつ前へずれます。
もし爪先が靴の内側に常に当たっていると、
爪に圧力がかかり続けて変形
割れやすくなる
変色や浮きの原因に
足爪は、日々の摩擦にとても敏感です。
ほんの少しの“ゆとり”が、爪を守るカギになります。
【2】横幅が「ぴったり」の靴を選ぶ
「足が楽だから」と、横幅がゆるめの靴を選んでいませんか？
実はこれ、足爪には逆効果。
足の横幅にフィットしない靴を履いていると、
爪に横ジワが入る
爪の付け根がゆがむ
足裏に角質ができやすくなる
足が靴の中でズレることで、
毎回爪や皮膚がこすれて刺激を受けてしまうのです。
“楽そうに見える靴”ではなく、
“あなたの足に本当に合った靴”を選ぶことが、深爪ケアにもつながります。
【3】甲の部分でしっかり固定できる靴を選ぶ
意外と見落としがちなのが「足の甲」の固定力。
甲をしっかりホールドできる靴だと、
靴の中で足がズレにくくなり、以下のようなトラブルを防げます。
爪のヒビ割れ
横筋の発生
足裏の角質やタコ
特にスリッポンやバレエシューズのような「脱ぎ履きがラク」な靴は、足を固定しづらいため注意が必要です。
ストラップやヒモで甲を締められるタイプの靴を1足は持っておくと安心です◎
岐阜で足の爪・深爪のお悩みなら《つめそだて lino kiki》へ
爪は、日々の暮らし方・歩き方・履き方に大きく左右されます。
だからこそ、自爪育成は「生活習慣から変えていくケア」。
ジェルやネイルに頼らない、
水とオイルによる“乳化保湿”と“削らないケア”で、
あなたの爪はまだまだ育て直せます。
岐阜の《つめそだて lino kiki》では、足爪のご相談にも丁寧に対応しています。
「どんな靴が合うか教えてほしい」
「爪の形を整えたい」
「ジェルをやめて健康的な爪にしたい」
そんな想いのある方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しください。
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