「巻き爪の主な9つの原因と、今からできる対策」
巻き爪でお悩みの方へ。
「どうして自分だけ巻き爪になるの？」「歩くたびに痛い…」
そんなお声を、岐阜の自爪育成サロン《つめそだて lino kiki》でもよく伺います。
実は、巻き爪の原因はひとつではありません。
小さな習慣の積み重ねが、少しずつ爪の形を変えていくのです。
ここでは、主な9つの原因と、今すぐできる見直しポイントをお伝えします。
🌀巻き爪の主な原因9つ
① 間違った爪の切り方
深爪にしたり、角を丸く切り落とすと、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
「痛くないように」と思って切ったその一手が、実は巻きを強めることも。
爪の角は、ほんの少し残して“まっすぐ”に整えることが大切です。
② 足指を使わない歩き方（浮き指）
地面をしっかり踏めていない「浮き指」の人は、爪の根元に力が伝わりません。
その結果、爪が巻く方向に成長しやすくなります。
正しい歩行を取り戻すだけでも、爪の形は変わっていきます。
③ 合っていない靴の選び方・履き方
サイズの合わない靴や、つま先が細いパンプスなどは要注意。
指先が圧迫されると、爪が変形しやすくなります。
「歩くと前に滑る」靴も、巻き爪リスクを高める原因です。
④ 内臓疾患による影響
糖尿病や肝機能の低下など、体の内側の不調が爪の形に影響することもあります。
血流が滞ると、爪に十分な栄養が届かず、変形や厚みの増加が起こりやすくなります。
⑤ 遺伝的な要因
生まれつきの爪のカーブや生え方も関係します。
ただし「遺伝だから」と諦める必要はありません。
正しいケアと習慣の見直しで、爪は十分に育ち直すことができます。
⑥ 加齢による乾燥
年齢とともに皮膚だけでなく爪も乾燥しやすくなります。
乾燥した爪は硬くなり、柔軟性を失って巻きやすくなるのです。
保湿を“爪のスキンケア”として習慣にすることが、改善の第一歩です。
⑦ 急激・慢性的な体重増加
体重の変化は、足裏への負担にも直結します。
とくに立ち仕事やヒール生活の方は、重心バランスが崩れやすく、巻き爪が進行しやすい傾向があります。
⑧ 爪水虫（白癬）による変形
爪が白く濁ったり厚くなっている場合は、爪水虫の可能性も。
放置すると爪が変形し、巻きやすくなります。
気になる場合は、皮膚科での受診をおすすめします。
⑨ 怪我や打撲などによる爪の損傷
繰り返しの衝撃（スポーツや窮屈な靴など）で、爪の生え方が変わることもあります。
「昔ぶつけた指が、そこだけ巻く」という方も珍しくありません。
🌿巻き爪は「正しいケア」で軽くできる
巻き爪の多くは、「正しい切り方」「保湿」「歩行の見直し」などの
日常ケアで軽減・予防が可能です。
《つめそだて lino kiki》では、
「巻き爪だから矯正しかない」と思っていた方が、
自然なケアで痛みから解放された例も多くあります。
乳化保湿で爪と皮膚の柔軟性を高め、
爪の形を整える《アークスクエア》カットで
負担の少ない爪育成を行っています。
痛みの原因を取り除き、
自分の力でまっすぐな爪を育てていく。
それが、私たちが大切にしている「自爪育成」です。
🌸岐阜で巻き爪ケアをお探しの方へ
巻き爪でお悩みの方、
「爪の切り方」「靴選び」「保湿」など、
どこから見直せばいいか分からないときは、
《つめそだて lino kiki》にご相談ください。
岐阜で唯一、ジェルを使わずに
“自分の爪を育てて整える”ことに特化したサロンです。
あなたの足に合わせたケアプランで、
もう痛みに悩まない歩き方を取り戻しましょう。
まずはお気軽に初回カウンセリングからどうぞ。
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- JR岐阜駅前より徒歩5分 名古屋より電車で20分
- 駐車場は完備しておりません。
- 最寄りのコインパーキングをご利用ください。
✴サロンオーナー《林 恵理》
・育爪アドバイザー養成コース修了
・中度巻き爪補正技術取得
・陥入爪・根本上補正技術取得
・クレイテラピーマスター講座修了
・鈴木マナ クリニカルマッサージセラピスト養成講座修了
・温熱刺激療法学技課程修了
・年間施術人数延べ660名様
更新日時2025/10/14/8:00
